Zenzero e limone. Digestivo e stimolante.
Già in passato ci eravamo occupati di questo abbinamento e avevamo scoperto quanto facesse bene.
Oggi voglio proporvelo come acqua aromatizzata, che vi disseterà e vi permetterà di sfruttare al meglio questi due ingredienti così salutari.
Acqua aromatizzata zenzero e limone: LA RICETTA PER 2 LITRI DI BEVANDA
- DIFFICOLTÀ: molto bassa
- PREPARAZIONE : 5 minuti
- TEMPO DI ATTESA: 12-24 ORE
INGREDIENTI:
- ZENZERO FRESCO 4 cm
- LIMONE 1
- ACQUA 2 litri
- STEVIA 4 -5 FOGLIE (OPPURE MENTA) facoltativa
PREPARAZIONE
- Sbucciate il pezzetto di zenzero e tagliatelo a fettine sottili
- Lavate bene il limone e affettatelo con tutta la scorza
- Mettete limone e zenzero in una brocca con i due litri di acqua e aggiungete, se le usate, le foglie delle erbe aromatiche spezzettate.
- Lasciate in infusione per 12-24 ore in frigorifero.
- Bevete quindi la vostra acqua aromatizzata durante tutto l’arco della giornata.
Acqua aromatizzata zenzero e limone. ZENZERO E LIMONE: UN MATRIMONIO DA URLO!
Dello zenzero (Zingiber officinalis) abbiamo comunque già parlato diffusamente (vedi QUI). Ricordiamo che ha riconosciute proprietà antinfiammatorie. Aiuta quindi in caso di influenza, raffreddore e mal di gola.
Funziona anche come antidolorifico, in caso di dolori mestruali, articolari e contro il mal di testa. Aiuta la digestione ed evita la formazione di gas intestinali.
Lo zenzero è anche indicato per tenere sotto controllo il colesterolo cattivo e la glicemia.
Del limone, sappiamo che è ricco di vitamina C. Tale sostanza:
- rinforza il sistema immunitario, prevenendo raffreddore e influenza.
- aiuta la depurazione il fegato, favorendo l’eliminazione di tutte le scorie.
- combatte la ritenzione idrica
- contribuisce a migliorare la digestione
- ha ottime proprietà antibatteriche.
Il limone può essere utilizzato anche come condimento. Ricordiamo che il suo succo favorisce l’assimilazione del ferro di origine vegetale (quello contenuto nei legumi e nelle verdure a foglia verde. Un classico è in effetti spinaci e limone)
Zenzero e limone insieme sono ottimi per perdere peso. Essi infatti aumentano il senso di sazietà e rendono più attivo il metabolismo, aiutando a bruciare i grassi.
Il limone in particolare, favorendo la diuresi, aiuta a disintossicare l’organismo.
Lo zenzero è ottimo per dimagrire: favorisce infatti la perdita di peso grazie alle sue componenti piccanti e riscaldanti, come il gingerolo, che lo rendono termogenico (ovvero un vero e proprio brucia grassi naturale)
Per usufruire degli effetti dimagranti di zenzero e limone, è importante comunque seguire un’alimentazione sana, fare regolare attività fisica e bere almeno due litri di acqua al giorno.
Per approfondire l’argomento acque aromatizzate, potete leggere qui
Se invece volete saperne di più sull’importanza dell’acqua per il nostro organismo, cliccate qui oppure QUI
http://lacuocaignorante.altervista.org/acqua-fondamentale-per-la-nostra-salute/
