Se anche voi fate fatica a bere il classico litro e mezzo di acqua, grazie a questa “acqua infusa” riuscirete a raggiungere la quota “salutare”!
Facilissima da preparare, è dissetante e fa pure bene alla salute! Infatti le vitamine idrosolubili contenute nella frutta, passano nell’acqua, rendendola perfetta per reidratarsi quando si suda tanto!
Infine è anche bella da vedere! E, si sa, anche l’occhio vuole la sua parte!
Ma vediamo come preparare quest’acqua aromatizzata e vitaminica
Acqua aromatizzata alle fragole: la ricetta
- Difficoltà: molto bassa
- Preparazione : 5 minuti
- Tempo di infusione : almeno 2 ore
INGREDIENTI
- ACQUA 1 litri
- FRAGOLE 250 g
- Succo di mezzo LIMONE (facoltativo)
- STEVIA Qualche foglia (FACOLTATIVA)
PREPARAZIONE
- Lavate delicatamente le fragole e privatele del picciolo verde
- Tagliatele quindi a fettine sottili e mettetele sul fondo di una brocca
- Lavate accuratamente le foglie di stevia, quindi spezzettatele ed unitele alle fragole
- Spremete il succo di mezzo limone (o di un lime) e versatelo nella brocca.
- Unite infine l’acqua e mettete la brocca in frigo per almeno due ore prima di cominciare a bere questa deliziosa acqua.
- Più tempo lascerete le fragole in infusione e più intenso diventerà il colore rosato di quest’acqua
Acqua aromatizzata alle fragole: Un’idea in più
Volete un’acqua che sia anche depurativa? Aggiungete il succo di limone e quello di un kiwi! Avrete così a disposizione anche preziosi antiossidanti!
Invece della Stevia, potete usare delle foglioline di menta o di salvia. E persino un rametto di rosmarino oppure qualche foglia di basilico!
Ma, se volete osare, aggiungete un pezzetto di zenzero sbucciato: l’acqua avrà una marcia in più!
Se volete saperne di più sulle fragole, leggete QUI
Per conoscere meglio le acque aromatizzate, invece, cliccate QUI
Per saperne di più sull’acqua e sui suoi benefici effetti sull’organismo, cliccate QUI
http://lacuocaignorante.altervista.org/acqua-fondamentale-per-la-nostra-salute/
